bcaa na

Ok, dzięki, widać cały czas się człowiek uczy. Czemu na tauryne szkoda kasy? Równie wątpliwe jest BCAA, o tym i o tym można poczytać, że są plusy i są teorie, że nie działają.

Oto chodziło jeszcze jedna rzecz mnie interesuje jakie bcaa wybrać 8:1:1 czy zwykle bd to miało większe znaczenie? I co powiecie na te hmb warto dodać jako dodatek do tego wszystkiego ? %-)

Ciężkie jest osiągnięcie wszystkich trzech celi na raz. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć przez pewien okres w dobrym tempie budują mięśnie jednocześnie paląc tłuszcz. Później jednak trzeba wybrać jakiś priorytet. Jeżeli będziesz ćwiczył na mase z kaloriami na + i poza tym nie będziesz aktywny w inny sposób to BCAA moim zdaniem zbędne. Na [...]

Maliniar dobrze Ci radzi ze zmniejszeniem do 3-2 ruchów ale na jedynki już narazie nie wchodż. Ogranicz ilość ćwiczeń na klatkę do dwóch na jednym treningu. Możesz zrobić raz klatkę płasko i do tego głową w dół,a na drugim treningu klatka płasko i wąsko z łokciami na zewnątrz. A na przyszłość zakup sobie jakiegoś GAINERA lub KREATYNĄ + CARBO [...]

[...] jest na " ketlu" 2x5min pracy wytrzymałości siowej i jeden trening kulturystyczny duże gr 2cw. po 3 serie małe gr. 1cw po 4 serie co do diety płatki owsiane ryż oliwa mięso wpc, bcaa, beta alanina,wit min. wszystko z Mr Big mięśo ok 800g (kurczak indyk) ryż 200g płatki 200g olej 60 - 80g Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2012-12-12 21:50:56

Co do dziewczyny, w diecie są na pewno braki w odżywianiu, a co do spalacza jest to dopiero początek długiej redukcji. A co do mnie, to polecacie BCAA w proszku czy w kapsach? Dzięki za odpowiedź! Zmieniony przez - Luszek w dniu 2016-03-30 22:14:59

podstawa to dieta najlepiej wysokobiałkowa ,zapraszam do działu odżywianie !!! Trening - oprócz siłki areoby 3/4 razy w tyg np rowerek zaczynaj od 30min tyg i zwiększaj o 5 min co tydzień aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj !! póżniej możesz zwiększać intensywność dołożyć basen , skakanke itd co do suplememntacji ! -jak nie dostarczysz dużo [...]

Jeśli będzie dieta, to Scorch'a na początek. Brałeś kretę na masówce? Jak nie to dorzuciłbym TCM bądź CM3. BCAA, ZMA, o3 dodatkowo.

Zaaplikowanie solidnej dawki 20-30 minut bcaa przed ruchaniem ( interwały ) to dobry koncept na redu żeby zapobiec rozpadowi włókien mięśniowych. ( w końcu angażujesz praktycznie cały układ mięśniowy ) albo.. niektórzy będą tego unikać przed obawą katabolizmu. %-) A tak na serio to jest to całkowitą prawdą. Z dziada pradziada są przekazywane takie [...]

30-15minut przed treningiem: okolo 10g bcaa (srednio 1g na kazde 10kg wagi) tyrozyna zacznij od 1g - tj.2kaps tauryna 3g - tj. zacznij od 2kaps kofa - zacznij od 200mg -> 1kaps mozesz zwiekszyc dawki ale niekoniecznie jesli bedziesz czul poprawe jakosci treningu choc jaki masz cel w stosowaniu tych supli? masa po nich nie pojdzie - poprawi sie [...]

14:00 Makrela wedzona + chleb pełnoziarnisty/owoc 15:00 Siłownia 3x w tyg 17:30 Kurczak+ ryż/owoc Może by tak zrobić? Czy w ogóle makrele wywalić i zastąpić to piersią? Chleb również wyrzucić całkiem na rzecz ryżu? Jeszce pytanko do tych warzyw, to tak konkretnie oprócz papryki to co jeszcze? Sałata? ; d BCAA w tych odżywkach nigdy nie byłem [...]

czysta kreatyna juz jest, teraz czekamy na czyste bcaa i czyste carbo. sensacje smakowe moga byc ciekawe na poczatku. po kilku puszkach naprawde ma sie juz kompletnie gdzies jak to smakuje, aby dzialalo i bylo ekonomiczne. Zmieniony przez - kziel1 w dniu 2012-04-22 15:02:56

PW daj po treningu bezposrednio mono 2x5g przed i po treningu (w dnt 1x5g) omega3/witaminy do sniadania scorcha rano i przed treningiem vitargo + bcaa pij na treningu animal test - daj zgodnie z etykietą(saszetka do posilku bodajze) zma przed snem

ja na pewno zrobiłbym porządna redukcje. Ułóż diete kup sobie BCAA aby miecho nie spadło i bedzie gitara ;] a i wiadomo ze przy masie moze troche tłuszczu wpaść Zmieniony przez - primo93 w dniu 2012-11-08 13:29:56

DT: ko na czczo nitric oxide 6caps przed treningiem bcaa 0,7g/kg prze i po treningu ko 10g po treningu DNT: na czczo ko w porze treningu 10g ko bialko wedlug brakow(nie koncentrowalbym sie na mono z bialka) zdr.

Polecali mi BCAA, biegam ;] nie chce się palić ;] Tak białka dokładnie 150gr. Ale nie zawsze zjem kure. Po za tym czasem nie moge na nią patrzeć. Jesli mam uzupełniać diete białkiem to na czym ma to polegać ?

na tym, ze w posilki o niksiej zawartosci bialka dodajesz bialko w prochu. np do omletu na sniadanie itp. jak chcesz ochronic miesnie podczas biegania, to stosuj dodatkowo, badz w zamianie bcaa przy treningach biegu.

Nie zupełnie, zależy jak na Ciebie działa kofeina, ja po większej nie moge spać, kolega robi sie senny, zamulony.. Thermo Speed to "delikatny" spalacz, sprwadź, obawiał bym sie venoma, scorcha ale nie TSE ;) Jak dieta jest to efekty już powinny być, dodaj aminokwasy rozgałezione (BCAA) Najlepiej Olimp'u Mega caps. 1g na 10kg masy przed i [...]

Sobota 6.10.2012r - siłownia + trening z kulą Około godziny 13 trening z kulą . Kilkanaście pchnięć kulą 5 kg i 7.26kg. Siłownia: 1. przysiad ze sztangą z tyłu 8 x 90kg/ 8 x 100kg/ 6 x 110kg/ 4 x 120kg/ 2 x 130kg 2. wypady ze sztangą 8 x 50kg/ 8 x 50kg/ 8 x 50kg 3. wyskoki ze sztangą 10 x 83kg/ 10 x 83kg/ 10 x 83kg 4. pompki na poręczach 7/7/7 5. [...]

Trec. Działa. Olimp. Też dziala. Cena. Trec. Jakośc. Hi tec. Przydatnośc bcaa. Niewielka,można się bez nich śmiało obejsc zwłaszcza na masie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..